Архивы

Основы питания

В еде наши малыши — настоящие привереды! Некоторые из них и дня не могут прожить без макарон, другие — без мяса. Есть и такие, кто любым кулинарным изыскам предпочитает обычный белый хлеб. приучить кроху к новому блюду d0b5d0bcочень сложно. Но нужно! Поскольку ни один продукт не сможет в достаточной мере пополнить детский организм питательными веществами.

Специалисты-диетологи советуют чередовать продукты в течение дня. Например, для завтрака лучше подойдут каша, омлет, творог или тушеные овощи. Из напитков — какао или молоко. В обед можно приготовить салаты из свежих овощей, блюда (первое или второе) из мяса либо рыбы с гарниром из овощей, круп, а также компот или сок. В полдник предпочтительнее фрукты. выпечка, кисломолочные продукты. Ну, а на ужин — каши, овощи, молоко. И помните: создавая для ребенка очередной кулинарный шедевр, не забудьте о его необходимых питательных качествах!

Опубликовано 24 февраля 2009 в рубрике Поговорим о питании   Теги:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *